年

余额不足

吓得小编赶紧抓起万年历

就是一顿翻，整个人都不好了！

元旦1月1日

按照往年的“周末粘连法则”

实质元旦等同放加一天

年12月31日至1月2日调休，放假3天

年1月1日(星期日)为国家法定节假日

春节1月28日

以往一般放假时间为除夕到年初六

年1月27日至年2月2日调休，放假7天。

1月27日(星期五，农历除夕)、

1月28日(星期六，农历正月初一)、

1月29日(星期日，农历正月初二)为法定节假日。

清明节4月4日

年4月3日至5日调休，放假3天

4月4日(星期二，农历清明当日)为法定节假日

劳动节5月1日

年4月2日至5月1日放假调休，放假3天

另外，接下来的5月4日为青年节

中学生、大学生有可能放半天假哦

但上班的你就别想太多了

端午节5月30日

年5月28日至5月30日放假调休，放假3天

5月30日(星期二，农历端午节当日)为国家法定节假日

中秋国庆

年中秋在年10月4日

为国家法定假日，与国庆节连休7天

即从年10月1日至年10月7日，放假7天

10月8日(星期日)照常上班

什么情况？

中秋和国庆怎么在一起了！

明年的中秋节竟然与国庆节

合！体！了！

根据以往的先例

年的国庆节也和10月3日的中秋节重叠的

当时的放假方案是延长一天

让国庆长假由7天变为8天！

可是莫名其妙少了一次3天连休，

感觉心里空空的！

有机智的网友们提议：

将明年的中秋假日调整到五一，凑6天假期！

毕竟以前的五一就是七天假嘛

有鸡汁的网友们提议

将明年的中秋假日调整到五一，凑6天假期！

毕竟以前的五一就是七天假

这样我们会很习惯！

假期年年有，

何必太在意它，

你理不理它都在那里等你，

那么如何应对年的假期综合症呢？

我们也给你备好了，

接招吧！

↓↓↓

咳咳（认真脸），

今天就来给大家普及一下，

什么是假期综合症？

（敲黑板）

?下列属于假期综合症的是_______。（试题来源：年XX市公务员考试行测真题）

A、小李从印度归来之后，领略到新的人生价值，立即辞去了工作

B、小王假期里吃坏了肚子，结果上班后不想吃午饭

C、小张国庆节去爬黄山，假后上班总感觉腰酸腿疼

D、小赵春节玩得很尽兴，上班后却总是心不在焉

答案，当然是D啦。

假期综合症

是指出现于长假期或节日后的疲倦、失眠等症状，以至于焦虑、空虚或容易发怒，难以集中精神工作，这是人们在长期休闲后，身心无法承受工作压力所出现的心里不适。

假期综合症这些症状你都有吗？症状一：容易困倦，提不起精神症状二：容易烦躁，不想上班症状三：舍不得离开家人，惆怅万千症状四：出现神经性厌食，食欲不佳症状五：抢红包上瘾，手机一刻不离手

小伙伴们

你们中枪了吗

如何有效克服这种假期综合症呢？

第一招,作息方面：起居有序，早睡早起

我们知道每到假期，已经花光了大家的洪荒之力，所以，在假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。要用良好的起居时间来拯救混乱的生物钟，早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间哦~

第二招,饮食方面：宜清淡，均衡营养

假期吃得丰富，长假后要记得注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭等“清火”食品，还可适当吃一些消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

第三招，休闲方面：注意放松，调整身心

过度快速的投入到高工作量的工作中，会让身体不堪重负。所以，给自己的身体一点时间，每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。当然，你也可以像下面这样~

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