回想一下刚刚过去的年，你那时是不是也曾经鸡血满满地列出了一长串年度计划，当时的雄心壮志，现在可能还记忆犹新。

一年过去了，实现了几条呢？

每一年开端，几乎所有人都会给自己制定一个周全详细的新年计划，但对大多数人来说，最后的结果，就如一个段子所描述的：

“我年的目标，就是搞定年那些原定于年完成的安排，不为别的，只为兑现我年时要完成的年计划的诺言。”

我们来看看Facebook的创始人扎克伯格的经历。这位全世界最年轻的亿万富豪，从年开始，每年的1月份都会在facebook上公布自己的新年计划，比如：年挑战学中文，年开始食素，年挑战每个月读2本书，年计划全年跑步。无一例外的，他不仅每一年的新年计划全部做到，而且都完成地非常出色。

贪多求快是制定计划的通病

人的精力有限，一天能做的事情不过三四件，每天能重复坚持下来的事情，可能只有一到两件，时间线拉长一些，能坚持下来的事情，就更少了。所以，年度计划中最忌讳的就是贪多求全，急于求成。

我从头到尾、仔细翻看了一下扎克伯格的新年计划。每一年，他列的计划从数目上看，都只有一条，从不会面面俱到，涵盖到生活的方方面面。

比如，年，他计划挑战学习中文，因为中文是他华裔妻子普莉希拉的家族语言，可以帮助他更好的融入进她身后的大家庭。计划制定后，他立刻执行起来，到了年底，他不仅可以用中文和普莉希拉的奶奶聊天了，后来到中国访问清华大学时，也是全程用中文演讲，并回答学生们的提问。

计划少而精，目标专一，更容易实现。

比如说，如今，胖可谓是现代人的集体心病，无论他到底是不是真正的胖子，都可能都会在年初定下减肥的计划，发誓一定要减掉20斤。但真相却是，大多数人往往是能维持住原来的体重就已经值得庆幸了。

为什么减肥和健身的目标，是人们的刚需，却难以实现？一个根本原因就是贪多求快，将目标定得太高。

比如，有些人已经是“游泳圈”的腰身，却想要短时间内拥有迷人的马甲线；有些人明明已经养成了天天回家瘫坐在沙发上刷手机的习惯，却想当然地给自己定下来每天走路一万步的目标。

合理的计划应该具有小步快跑、持续改进的能力。再好的改变，也需要遵从渐进式的自然规律，一口吃不出个胖子，也不能奢求一下子就能瘦成一道闪电。

制定计划时，不贪多求快，拎清重点，才是我们最应该掌握的能力。

只想开头结尾，没有过程的计划，是空想

很多人的年度计划没有完成，仔细复盘回想一下，另一个很大的原因，就是满怀热情地想到了计划的开头，也畅想了实现后的结果，却并没有具体过程。

没有过程的计划，很难执行，最终只能沦为空想，那么新年愿望就真的只能是愿望了。

在制定新年计划时，我们要思考以下问题：这个计划的完成过程是怎样的？我要怎么行动，克服难点？

有了这样的准备，才能避免让计划只躺在纸上，蒙尘后最终被扔进垃圾箱的命运。

远离那些看起来很美的新年计划

跟风从众是制定计划的另一个大坑。

我们常常会出现这种状态。看到别人的朋友圈里晒自己做的美食，你也给自己立下了一个新年计划，备齐全部厨具，立志开始学烘焙做美食，但一段时间之后，热情减退，很多餐具还没来得及打开，就被弃之不用，堆到了橱柜的角落里。

而别人能坚持，是因为他真的享受做饭，越练习越熟练。对你而言，学做饭只是一时的冲动，没有发自内心持续下去的动力。

同样看起来很美的新年愿望，还有学画画，学乐器之类。这些听起来很美好的兴趣爱好，其实背后需要付出反复枯燥的练习，如果不是真爱，很难长期坚持。

很多兴趣爱好的养成，都不是一朝一夕就能完成的，需要大量的反复练习，这种重复性，如果没有强大的动力支持，很难每天践行。

因此，在列出计划之前，要有理性判断自己能不能执行的能力。除了知道自己想要做什么，更要想清楚自己不适合做什么，给自己设置一个合理的边界，有所得，有所不得，才是真正的智慧。

利用SMART原则制定新年计划

避免了以上几个可能的陷阱，就可以着手制定你的新年计划了。

管理大师彼得·德鲁克曾经提出著名的SMART管理原则，即：Specific（具体的）、Measurable（可度量的）、Achievable（可实现的）、Relevant（相关的）、Timeboxed（时间可控的）。

这一原则应用在新年计划的制定标准中，可以概括为以下要素：

1、适合每天或每周执行的；

2、可实现的；

3、有时间限制的；

4、短期就能够给你带来成就感和幸福感的。

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