今儿初七啦，春节小长假已结束！

快乐的时光总是如此短暂

你的春节心情变化图是不是这样的呢??

假期就要结束了，问问自己，你有什么遗憾么？？

NO.10压岁钱成了最熟悉的陌生人

以往过春节最开心的莫过于收到长辈们的压岁钱，长大了不仅收不到压岁钱，还要给自己家的小朋友们包压岁钱。不说了，说多了都是泪！再见，我的红包！

NO.9回程车票抛脑后

光顾放假回家开心了，忘记买回程的车票。现在流着眼泪盯着手机抢车票，悔不当初只顾潇洒没买票！恩，主要是舍不得离开家！

NO.8对不起背回来的书

每次来回行李箱里都塞了几本书，最后怎么带来怎么带回，连书皮都没翻开过。要跟书们郑重地道个歉！sorry~

NO.7没有好好休息

原来想着放假好好休息下，结果过的比平时上班还要忙碌！计划总赶不上变化啊~

NO.6把大把时间给了被窝

晚上趴被窝里玩手机到半夜，起床后一天已经过去一半。然而后悔啊，好多事情都还没做！

NO.5胖了

说过年减肥的简直就是自欺欺人，理想很美好，现实很骨感，世上最最辛酸的莫过于肥肉喜欢我可我不喜欢它。

NO.4世界那么大，还是没去看看

原来计划着假期带着家人去旅行。到了假期，各种事情忙得把旅行的事情丢到九霄云外……家太粘人，总是拉着我们不放呀~

NO.3还是没能在过年前找到TA

“有没有男/女朋友啊？什么时候带回家来啊？”爸妈催了一年又一年，却还是没能在新年带回那个TA……是啊，那个TA跟我玩捉迷藏，怎么找也找不到呀~

NO.2没好好陪伴爸妈

平时工作太忙，总是没有时间陪伴在父母身边，到了假期又都各种约，真正在家陪父母的时间太少。留点时间出来，爸妈也想跟咱约会啊！

NO.1没睡饱

心想着终于可以靠着沙发，晒晒太阳了。然而该约的约该聚的聚之后，休息就成了最陌生的名词了。无论睡了多少，还是感觉没有睡饱！

一上班，是不是又累又困又不想动，还有焦虑和无力感？那么，你也许患上“假期综合症”了！

那咋办呀！！别怕，下面就给大家一剂良方!

保证8小时睡眠 　　长假期间，很多人打乱了以往的作息时间，因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳在所难免。 　　医生建议，节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7—8个小时左右。但也不要为此而过早上床，这样有可能造成对睡眠过于专注，导致大脑兴奋而失眠，应该恢复以往的作息时间，等到有困意的时候再上床。多喝开水解油腻 　　节日期间大部分人脂肪摄入量过高，这样会对工作产生不利影响。医生建议，上班前后，人们应该注意调整饮食结构，恢复到正常的饮食规律。 　　大量吃肉类食物容易引起高血脂症，进而引发冠心病、脑血管硬化。医生建议，上班前后，应减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。主食应以谷类为主，可适量增加玉米、燕麦等成分，并注意增加深色或绿色蔬菜的比例。另外，多喝开水可以加快胃肠道的新陈代谢，减少大量肉类食物及酒的摄入量。调整心情做准备 　　节后刚上班，很多人会感到烦躁、心绪不宁、注意力不集中。有关医生分析说，人的心理活动是一个复杂、连续的过程，虽然长假时间和工作学习时间在物理上有比较明确的界限，但在心理上并没有一个严格的界限，长假期间产生的兴奋感和松弛感仍然能在长假之后的较长时间内对人发生作用，所以，即便是已经开始正常上班了，也很容易由于延续着长假放松情绪的“惯性”而不能进入工作状态，无法尽快收心。 　　专业医生建议，上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理一下上班后应该做的工作，以免陷入应接不暇的忙乱之中。还可以购买一些办公用品，找回工作的感觉。最后，上班前两天可以让自己的安排比平时稍紧一些，尽早进入工作状态。